【应诊专家】李利峰，邢台市中心医院(原邢台市第三医院)神经内科一病区副主任、副主任医师，对脑血管病、认知障碍及神经科疑难杂症的诊治有较深的研究，对脑血管急、危重病的抢救治疗有丰富的临床经验，特别在脑血管病介入诊治方面达到了较高水平。兼任中国高血压联盟理事、河北省老年医学会睡眠与情绪障碍分会委员、河北省脑血流代谢与认知调控分会委员、邢台市神经病学会常务委员、邢台市卒中学会再灌注治疗专业委员会常务委员等。

阿尔茨海默病，又称老年性痴呆，它起病隐袭、进行性发展，主要为记忆力减退、认知障碍、精神行为异常和社会生活功能减退，严重影响身体健康、社交、职业与生活功能。阿尔茨海默病的发病率特别高，据流行病学调查显示，在我国60岁以上老人中，阿茨海默病发病率为5.7%，大约有1000万患者，随着人口老龄化的加剧，2050年全球将有1.5亿阿茨海默病患者。

阿尔茨海默病其实是有潜伏期的，它在早期会向我们释放出很多信号，只要捕捉到这些早期行为变化，就能尽早识别阿尔茨海默病，做到早发现、早诊断、早获益。包括：1、记忆损害(主要以近期为主)。刚刚发生的事或说过的话“扭头就忘”；忘记约定好的事情、时间；忘记家人朋友的电话号码；反复、多次地讲同一件事或询问同一个问题等。2、语言障碍、找词和命名困难。常常忘记简单的单词或常用词；叫不出熟人同事或自己所熟悉物品的名字，不能讲出完整的句子。3、时间、地点、人物定向障碍。不知今天是几号、星期几；外出后找不到自己的家(迷路)；不认识镜子里自己的形象，感觉到陌生。4、计算力、判断力减退。计算、理财困难；判断能力受损，不考虑天气变化的着装(如夏天穿多层衣物，冬天穿很薄的衣服)。5、情绪和行为变化。淡漠或易激动，经常焦虑不安，情绪反复无常，抑郁、孤僻、固执、自私等。缺乏对生活的兴趣和工作的积极性：难以完成熟悉的工作，学习新知识的能力减退；把物体放错地方或放到奇怪的地方，如把手表放进冰箱等。6、日常生活能力受损。忘记怎样做非常简单的日常活动，完成日常家务变得困难。

健忘一般是出现暂时性的、一过性的记忆力下降的表现，属于功能性的状态。健忘在各个年龄阶段都可能会出现，比如说忘记锁门、刚刚做过的事情就想不起来等，日常有一些表现可以让我们区分。但健忘并不等同于阿尔茨海默病，区别如下：1、健忘是经过提醒会想起来。而阿尔茨海默症，经过提醒却想不起。2、健忘是很久之前的事情会不记得，而阿尔茨海默症是很久之前的事会记得，却忘记新近发生的事。3、健忘会忘记久不使用的技能，但再学很简单。阿尔茨海默病是不管新学还是久不使用的技能都会忘，且再学很难。

预防阿尔茨海默病,要注意以下几点：1、体育锻炼至关重要。每周运动要累积150分钟以上。或者每周4-5次，每次30分钟以上中等强度的锻炼。2、社会关系不可或缺。鼓励患者多参加社会活动，与其他人进行交流和沟通，改善情绪、增加认知能力。3、多用脑、勤用脑。可以进行一些理解力、注意力、判断力训练，如读书看报、回忆老照片等，或者组织老人进行麻将、扑克、象棋、填字游戏等益智游戏。强调终身学习，大脑越用越灵活。4、经常做手指动作的头脑体操。如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，或用双手伸展握拳运动，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑。研究认为，频繁活动手指，对预防动脉硬化，防治痴呆有益。5、注重饮食。日常可合理摄入蔬菜、水果、全谷物、鱼类等营养素丰富的食物，可以降低阿尔茨海默病的风险，不要摄入太多的盐和动物油脂。建议大家，如果怀疑有阿尔茨海默病，应及时到医院进行就诊，根据医生的要求，可以通过血常规、血生化、脑脊液、颅脑 CT等检查来确诊。日常生活中应注意休息，避免熬夜，工作或用脑时间过长的时候要多休息。