健康大讲堂
春节谨防脑血管疾病
春节前后是脑血管病的高发期。这与节日期间的生活紊乱、饮食不当、情绪波动等因素息息相关。为了使脑血管病人过一个快乐、祥和的佳节，必须防患于未然，做好保健。
★气温偏低，脑血管疾病易复发
冬季天气干燥，气温偏低，室内外温度差异大，是诱发脑血管病的一大原因。
在此提醒大家一定要注意保暖，及时补充水分，避免血粘稠度增加而诱发脑血栓。
★心态平和。节日期间因走亲访友，迎来送往，至爱亲朋欢聚，往往易使情绪波动，致使血压不稳忽高忽低，诱发脑血管疾病，甚至造成猝死。因此，节日期间脑血管病人应保持心态平和、情绪稳定、心境恬静、精神愉快。
★清淡饮食。节日中，餐桌上多美味佳肴，不可贪吃。应少盐少糖，控制动物脂肪摄入，多吃粗纤维食物，适当多饮水，不仅保持大便通畅，还可以稀释血液，预防脑血管病。
★避免劳累。节日期间，迎宾送客、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息，劳累过度，加上举家欢聚，喜悦兴奋太过，常常会诱发脑血管疾病。
★病发前兆。在假期中，如感到身体不适，言语不清、言语不利、胳膊腿麻木、看不清东西、突然的头晕、行走不稳、头痛可能都是脑血管病的前兆，一定要去医院检查。
★按时用药。脑血管病人节日期间切不可擅自停药。特别是降压、降脂、降糖、抗血小板等药，也不要更改服用剂量。
★适当运动。过年期间不要长期看电视或者聊天，一定要适当运动，如果户外寒冷，可在室内运动。
邢台市脑血管病治疗中心主任、邢台市第三医院神经内二科主任 魏玉清
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