寒露节气后，空气开始变得较为干燥，即便秋季偶尔的台风过境带来短暂的降雨也不能明显缓解秋燥，反而让秋凉时节“凉燥”的威力加大。对于秋燥的应对，很多人选择的是补水和食疗的方法。其实，有的秋燥症状并不是多饮水或者简单吃些滋阴润燥的食物便能缓解的，一定要对“证”，才能有效预防。

秋燥感觉因人而异

秋燥虽然是自然现象，但是这个“燥”如果对人体健康造成损害，便成为致病因素，特别是抵抗力低的人更容易被燥邪所伤。

为什么每个人秋燥的感觉不一样呢?这主要与秋燥产生的三个客观条件有关系。第一，有的地方虽然到了寒露节气，但是雨水并不稀少，秋燥的感觉因此也不明显。第二，有的地方寒露节气后雨水较少，秋燥程度比较强烈甚至变化过于急骤，超过了很多人的适应能力，因此对秋燥的感觉会比较明显。第三，虽然秋燥出现的时间与程度都比较正常，但是有的人抵抗力较差，对秋燥比较敏感，因此同一地区的人对秋燥的感觉也不一样。

燥邪有三个特点

很多预防秋燥的办法都会提到多饮水，这对一些人比较有效，但对另一些人效果不明显，这是为什么呢?

燥邪的致病原因有四个特点，对于秋燥耗损津液的这一证型，主要是因为燥性干涸引起的，这类人一般多饮水能起到较好的滋阴润燥效果。但是，秋燥致病的燥邪还有三个特点需要注意。

第一，燥邪最易损伤肺脏，诱发呼吸系统疾患，比如燥咳，中医按温燥与凉燥辨证用药，效果较好。温燥咳嗽一般发生在初秋，以咳嗽少痰、不易咯出、口干咽痛为特点，或伴身热、微寒、头痛等风热表证，可用具有疏风清热、润燥止咳的中药治疗。凉燥咳嗽一般发生在深秋，多是感受了燥邪与风寒之邪，主要症状除了咳嗽少痰、咽干鼻燥外，往往兼有恶寒发热、头痛无汗等风寒表证，可用具有疏风散寒、润肺止咳的中药治疗。

有的人即使在初秋也会出现凉燥咳嗽的症状，这往往与患者的体质有关，如阴虚体质的燥咳患者易出现温燥咳嗽，气虚、阳虚体质的患者易患凉燥咳嗽，这时候不但要用中药常规方剂对证治疗，还需要服用秋冬膏方调理。

第二，中医认为燥性肃杀，会克伐肝气。燥邪五行属金，按照中医五行理论，肝属木，金克木，所以，秋天燥邪太过会对人体的肝气造成损害，容易引起情绪波动、内分泌紊乱、月经失调、心慌心悸、失眠等问题。这个时候不但要润燥还要疏肝解郁。

第三，秋燥中的凉燥容易滞涩气机。被这类燥邪所伤的患者一般会出现胸闷喜叹气、两胁胀痛、嗳气、忧郁寡欢等症状，情绪波动时易腹痛腹泻，女性易出现乳房胀痛甚至痛经。这个时候仅润燥也是不够的，还需要使人体气机得以顺畅。

因此，预防秋燥伤身一定要记得对“证”，如果多饮水或者简单吃些滋阴润燥的食物不能缓解，一定要及时到医院就诊，及时接受中医药调理。