【应诊专家】邢台市第三医院中医科主任，主任中医师。多年来一直致力于中医内科疾病的临床诊治工作，运用中西医辨病和辨症相结合的方法治疗脾胃病、失眠、肺系疾病、心脏神经官能症等慢性疾病，尤擅长于中西医结合治疗肾脏、泌尿疾病。是我市较早开展和倡导“治未病”及“冬病夏治”的中医专家。

现在流行的奥密克戎变异毒株，其毒性明显下降，但是其特征明显，传染性增强，形成了以风热夹湿毒的临床特点。其病机与普通感冒和流行性感冒一致，属外感热病的卫分证，其特征是发热重、恶寒轻、身痛、咽喉肿痛、乏力、咳嗽轻、痰少等上呼吸道感染症状明显。也有一部分患者除上述症状外并发胃肠不适症状，所以凡具有疏风清热、化湿解毒、清热宣肺等功效的治疗感冒中成药，都可以选用。我院煎制的“疏风败毒汤”中药汤剂在减轻患者发热、咽喉肿痛、咳嗽、身体酸痛等症状方面有很好的疗效。新冠感染者转阴后，大多数人群随着机体的自主恢复，上呼吸道症状即可逐步缓解。有一少部分患者出现全身乏力、活动后汗出、胸闷、气短、头蒙、咳嗽、鼻塞、嗅味觉不敏感症状，也有患者因患新冠病毒加重了原发的基础疾病，严重的影响了患者的日常生活和工作。该阶段的新冠感染恢复期患者，常出现邪气已祛，但是正气尚不足，或正气渐复，但邪气尚有残留，正邪交争，或重者脏腑虚损，气血失畅的症状。此时，可以发挥中医中药整体观念、辨证论治的优势，首先辨清疾病的证型和缓急，抓住主要症状，注重突出症状的针对性治疗及机体整体状态的调整，配合膳食营养和运动疗法，从而促进新冠感染后患者的整体康复。为解决新冠感染者康复后出现的生理及心理问题，我院中医科率先在全市开设了“新冠康复门诊”，由知名中医专家接诊服务，通过中医“望、闻、问、切”的传统模式，采用四诊合参的原则，因人而异、辨证施治，开具中药汤剂(颗粒)并配合针灸、推拿、耳穴压豆、穴位贴敷等中医的特色疗法，指导患者自我康复锻炼和膳食调养，通过一系列服务，加快促进患者的身心恢复。 下面介绍一下新冠感染患者自我康复锻炼的方法和膳食调养建议。一、精神调养：(1)静心气保持精神内守，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑勿恐慌。(2)放松训练。利用意念依次对手部、上肢、头部、下肢、双脚等各部位进行放松，最后达到全身放松的目的。(3)作息应规律，保证充足睡眠。二、传统调养：适当锻炼身体，避免过度疲劳。(1)八段锦。练习时间10—15分钟左右，建议每日1—2次，按照个人体质状况，以能承受为宜。(2)太极拳。每日1—2次，每次20—30分钟。(3)呼吸六字诀。“嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)”，依次每个字6秒，反复6遍，腹式呼吸方式，建议每天1—2组，根据个人具体情况调整当天运动方式及总量。三、饮食调养：(1)饮食宜清淡、规律，营养搭配均衡，多饮水，多食用水果、蔬菜及牛奶、鸡蛋等。(2)适当多喝水;少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物;不宜过多进食生冷寒凉的水果。四、根据患者症状给于不同的食疗：(1) 感染新冠后出现呕吐、腹胀，多数都是病邪和寒邪入太阴，可以选用藿香正气丸、香砂养胃丸，再配上“黑茶+少许陈皮+几片干姜”熬煮喝。(2)恢复期咳嗽，咳嗽分寒咳和热咳，多数人是肺寒咳，用通宣理肺丸和麻杏止咳片，再配上“黑茶+陈皮+淡竹叶”煮水代茶饮就可以了。(3)嗓子干哑，多数是内寒包热毒，如果只是干哑，不咳嗽，可以自做润肺罐头：5个苹果(切块)，2个罗汉果(拍碎)，麦冬10克，甘草6克，白冰糖适量，一起熬汤约30分钟，连续服用三天。