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保护听力 从改掉坏习惯开始

来源:健康报网 发布时间:2014-02-27
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一旦进入老年,听力会慢慢退化,有些人甚至会出现完全失聪的情况,虽说衰退是人类生长发育的规律,但是人与人的差异那么大,肯定与他年轻时候的习惯是有关系的。我们平时的一些用耳习惯,都影响着我们的听力,有些甚至会导致我们的听力下降,甚至听力组织受损。

1、摄取过咖啡因

过度摄取咖啡因,容易导致耳鸣、耳痛等症状,长期如此会增加听力下降的几率。

2、长期使用戴耳机

长期用耳机听音乐,特别是在睡觉前忘了取耳机,或是在噪音大的环境戴耳机听音乐,这些坏习惯会导致听的时间加长、听的音量增大,时间长了会引起听力减退,甚至是噪音性耳聋

3、不做防噪措施

长期生活再噪音比较大的环境里,对听力有很大的损害,甚至导致失聪。如果是职业需要,那就更需要每天都做好防噪的准备,不能因为麻烦而有所疏忽。

4、过度喝酒

长期无节制饮酒会产生慢性酒精中毒,导致听力器官衰退,可能发展成为神经性耳聋

5、长期吸烟

吸烟会造成动脉硬化。但动脉硬化是全身性的,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛、黏度增加,供应内耳的微动脉发生硬化,造成内耳供血不足,严重影响听力,甚至会直接造成耳聋

6、经常掏耳垢

很多人都为了舒服掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤,把细菌带进耳道。耳垢就好像是耳朵里的湿润剂,具有抗菌功能,同时将灰尘、虫子等挡在外面。常用棉签或者指甲掏耳垢,会把细菌和耳垢推向更深处,对耳朵听力不利。

7、不注意用耳卫生

时刻保持耳朵清洁,可以避免各种耳部炎症,例如中耳炎、耳道炎等。平时游泳后注意擦干耳朵,掏耳时候注意不要使耳朵破损,这样都可以有效地避免耳炎发生。